今は2day 2offで週4回のトレーニング👍
これが良い‼️
マジで良い‼️
デカくなるには休む日を作ること！
週7回の毎日トレーニング
ダブルを週6回
気持ちはわかるがトレーニングを休む勇気持つことが大切
今日は満月(^^)
夜にプロテインスイーツを作った
プロテイントリフュとプロテイン白玉
プロテイン飲んでおやすみなさい。
今日、トレーニング仲間のブログを読んでいて、
トレーニングを始めた動機についての内容で、
トレーニングを始めたのは人生を変えようと思って
始めて。
そしたら人生が変わった。
という言葉に少なからず感動した。
トレーニングを頑張ってる 皆！
大会を目指してる 皆！
人生変えようぜ。
おやすみ😴