2015 2/5!

今日は四頭筋メインの脚トレ。

責め込んでよー効いた。

終わったら酸欠とケイレンでふらふら😨

で。今日やってて思ったのが「脱力」
スタート時に体制作ってネガティヴ方向受ける時に
筋肉を固め過ぎると過緊張を筋肉が起こして深い位置までウエイトを持ってこれない。
抜くところは抜いてウェイトを受けないと発達しないしケガにつながる。
「脱力」について深く調べようと感じた。

写真はジェイソン ハウ。
おやすー😴