結果重視で世界を取りに行く

今まで小さなケガが多かった。

どの種目でも。

筋肉の付着位置周辺とか停止位置周辺とか。

しっかり意識してやってるつもりでもどこかしらにヤバさを感じたり。

トレーニングが終わってから長引きそうな痛みが出てきたりして。

どのように対処すべきか。。。ちょっと煮詰まり状態の時に受けたノーリミッツのセミナーでの

「正しく立つ‼️」

やはりこれは大きかった！

１ 小さなケガがなくなった

 2  体軸と踏み圧を安定しさせて一定にするとどの

      種目でも効果が上がってきた。

 3  セットごとに「整える」ことでより集中力が

    上がるようになってきた。

４ 沢山のセットをこなさなくても2～3セットで

    反応レベルが上がるのを感じる

5 身体が変わってきた！

こんなに効果を感じるセミナーは初めての体験。

リポーズも5月以降で予定を合わせて行こうと思う。

今日の胸と肩のレイズ系。

今までになくパンパン感がハンパない。

明日は腕。

ハンマーカールをヘビーでダウンセットでやってみよう。

どんどん身体を変えて行く‼️