今年のバンコクの大会のフリーポーズに宇多田ヒカルのFlaver of lifeかThis is loveを使おうと練習を始めたら宇多田さんのメロディーに全然ついていけずに
焦ってる 吉川 寛です✌️✨
今日の1日。
今日は仕事が休みだったので10:30まで爆睡。
そしてサイゼリヤでタンパク質ブランチ
チキンステーキとほうれん草のソテーとペペロンチーノのパスタとムール貝の炒め物。
美味しくいただきました😄✌️👍
その後にプロテインスイーツのラスクを作ろうと地元のスポーツオーソリティーでプロテイン購入
ウイダーを買いました。
その後に届いたサプリ プロテイン アミノ酸を入れてジム。
今日は腕でBERベルトをメインでトレーニング。
パンパンになった。
その後に地元の鈴鹿サーキットのライトアップを観に行ったら雪で中止😵😅
自宅に帰りプロテインラスクを作ってみたら！
1発で上手くいった（＾Ｏ＾）
こんなことは珍しい。
志保さんのレシピはやはりすごいなと実感！
美味しくいただきました。
夜に東京オープンを観戦に行くので連盟のサイトを見たらカウントダウンしてる！
驚きました。
今日も頑張りました。
おやすみなさいzzzzz