トレーナーチームWowのじゅりーです
今日は基本って大事
というお話です
我が家には犬が2匹います
先住犬がこの犬
今日は基本って大事
というお話です我が家には犬が2匹います
先住犬がこの犬
フレンチブルドッグなのに細身です。
元々骨格自体、胴も四肢も長めでシュッとしたコなのですが、それにしてもガリガリですよね
骨格が浮き出てわかるぐらい痩せています
このコは昨年の夏に突然病気を発症し、栄養を腸から吸収出来なくなりました
下痢と嘔吐が何ヶ月も続き、12kg近かった体重が7kg切るぐらいまで落ち、この状態が続くと死ぬかもしれないとまで言われました
食欲があったのが救いだったと思いますが、それでも栄養が全然足りず、筋肉も落ちてしまい立っているのがやっとの状態でした
下痢と嘔吐というだけでも体力消耗しますしね
フードを変え、薬の量などの微調整を先生が繰り返して下さって、ようやく4月頃に便💩が落ち着き安定してきたので、ホッとしました
その頃に先生から
『様子見ながら、出来ればタンパク質をしっかり摂って筋肉量を増やしていった方がいい』
と言われました。
なので、鶏のササミを燻製したモノ、整腸目的でサツマイモを食べさせてみる事にしたら
幸い便💩の調子もよく、食欲もあり、注意深く続けました
で、2ヶ月程続いたある日、ふと気づきました
骨と皮だけになっていた脚に少し筋肉が付き、散歩の足取りがしっかりしていたんです
弱っていた時期も筋肉を出来るだけ落とさないように少し歩かせていましたが、少し歩くと脚がよろよろして、すぐ疲れてしまうので、カートに乗せて気分転換するような散歩だったのに
それが楽しそうに歩き、無理をさせないように気をつけていますが、歩く距離もだいぶ伸びました
ちなみに、上記の服をめくっている方の画像はさっき撮ったので、筋肉が付いてコレです
悪かった時はもっとガリガリでしたやっぱり身体に必要な栄養はしっかり摂取して、運動する
基本的な事だなぁなんて思いました
そして、もう1匹のこちらのお方
まんまる
服もぱっつんぱっつん
見るからにぽっちゃり、いやはっきり言えばおデブさんです
適性体重が6.4kgぐらいと言われているのに(←パグの中ではかなり小柄です)、ある日病院で測ったら7kg超え
目ェ飛び出ました
ただのおデブさん
太らないように気をつけてたのに
で、原因を考えてみました
病気のコの症状が安定し、体力と筋肉を蓄える為にササミやサツマイモを食べさせてると横で『ちょーだいちょーだい
』とおねだり
そりゃ欲しいだろうと、私は量に気をつけて与えていたのですが、同居人が気軽にほいほい与えてました
←あるあるですね
ちょうど緊急事態宣言で外出自粛となり、散歩は行っていたものの、多分足りてなかった事も重なったんでしょう
自粛期間中に『太った〜
』なんて方は似たような生活してませんでしたか
・・・今、パグの方はサツマイモとササミの量を減らし、散歩での歩く量を増やし、地道に減量中
ひとまず6.9kgぐらいにはなりましたが、先は長い
ここまで我が家の2匹の犬の話をしましたが、これって人間でも同じ事ですよね
全員とは言いませんが
太っていないのに『自分は太っている』と思い込み、痩せようと食べる量を極端に減らしたり、1つの食材だけ・・みたいな極端な制限をしたり
街でも『細ッ
』みたいな人を見かけますが、筋肉量も少なく骨も弱そうでうちの犬は病気なので仕方ない所もありますが、人間の場合は以前お話した新型栄養失調なのではと
『将来、寝たきりになりそう
』なんて思ってしまいますまた、たくさん食べて、エネルギーの消費が少なければ、メキメキ太って当然ですよね🐽
減量するのも短期間で高い目標を掲げ、キツい事をしようとしてくじけてしまうとか
出来るだけラクして痩せようと、エステに通ったりサプリを多種飲んだり
いや、エステやサプリが悪いワケではないのですが、これらを利用する場合は補助的に利用し、やっぱり自分の生活を変える努力は必要なんじゃないかと思います
食べすぎ注意→食生活の見直し
栄養はバランス良くしっかり摂取
適度な運動で筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる
我が家の犬たちは地道に頑張っています
筋肉量を増やす為にプロテインを飲む事もしません。食べ物から摂取し
治療を頑張ってくれていますまた、『無かった事にする』サプリも飲んでません。ウォーキングを頑張ってます
を頑張ってます人間の世界は犬の世界と違って、便利なモノもたくさんあります。いろいろありすぎて、あれこれ手を出したもののどれも中途半端になってしまうなんて、よくある話ですね
だったら知識をうまく使いつつ、シンプルに考えてみるのもいいかも
我が家の犬を見て、『基本って大切
』と思ったという話でした次回はTOMORIさんのお話です
お楽しみに〜