毎年冬になると
トレーニングは肩の安定性
風邪を引くんです
インフルエンザも
コロナウイルスもこわいなぁ
わかっているなら何で予防しないんでしょう？
体の調子が整っていれば
体に嫌な症状が出ることはありません
そのためにまずは知ることです
今日の大分コアプォーマンススクールでは
・生活習慣の見直し
・食事の習慣
・ウイルス対策
この3点の重要性を
資料をもとに少しお話をさせてもらいました
ダイエット等でも同じことが言えます
体に変化を出すには
アクションを起こすしかない
トレーニングは肩の安定性
インナーマッスルをメインで刺激しました
適度なストレッチとトレーニング
先にするのはどちらが正しいか？
体を捻るスポーツである
野球、ゴルフの結果を出す基盤です
姿勢を崩さない
力を入れて崩さないのと
何も力まず崩れないのは
レベルが全然違いますよ
日頃の習慣からしか結果は出ませんよ
そんな習慣を作る場所を運営してます
-大分コアパフォーマンススクール-
大分県の12〜18歳までの学生アスリートに向けたケガ防止と競技力向上の運動教室
●随時blog更新中
🖥大分コアパフォーマンススクール
●お問合せ
詳細は公式LINEにて。
https://lin.ee/wxSQiWQ
体験は無料で行っております。