鉄棒するなら
逆上がりが課題となる
逆上がり練習にはいろんな方法があるけど
出来ない子にとっては一朝一夕にはいかない
今回はトレーニングっぽい方法で
逆上がりのための力をつけていきたい
誰もができるともいえない
難易度の高い練習なのでやり甲斐はあるかも…
【逆上がりトレーニング 3段階の形】
①肘曲げぶら下がり
②肘曲げ + 片足伸ばし
③肘曲げ + 両足伸ばし
最後の形ができたら
逆上がりが近づくぞ！
可能なら、それぞれの形のまま「10」数える
難しければ、速く数える
どうしても出来なければ
1、2、3！と「3」数える
小学生で体験するかもしれない種目だけど
早ければ年中年長くらいでも出来そう
軽いボディに、自重に耐える力は
小さい方が有利なのでチャンスかも！？