背中の筋肉を動かそう！

姿勢の悪さは背中に表れやすく

姿勢不良の疲れも背中に表れやすい…

背中の筋肉を動かして

衰えないようにしたいね

脇を締めたり

肩甲骨を動かしたり

肩関節を動かしたり…

身体を動かせば

筋肉の動きが実感でき

トレーニングフォームも見えてくる

健康的なトレーニングで

まだまだ元気にいきたいね