窓に映る姿を見て

窓に映る姿を見て

肩がもっと欲しくなる…

ショルダープレスもサイドレイズも！

シュラッグも肩をすくめるほどのディップスも！

シュラッグやディップスでは

グリップを変えながらやってみる

スタンダード

ワイド

ナロー

それぞれ肩の状態をチェックしながら

ボディメイキングは楽しくやりたいね