プルダウンでは
グリップ(握り)の異なる器具がある
三角の形をした
パラレル(平行)グリップ
これは狭いので
ナロー(狭い)グリップ
でもこれだけではないので
さらにグリップ位置を試してみました
人差し指側・小指側
敏感に感じ取ってみれば違いがある
人差し指側は
より肩や腕力も使いやすく
効かせたい部分のやや上側・外側か？
小指側は
より大きい筋肉群を使いやすく
効かせたい部分のやや下側・内側か？
こんな感覚でした
よくあるパターンは
小指側に力を入れる方法ですね
背中のトレーニングは
腕力を減らしてより大筋群を使う
でも人差し指側もフォームでカバーして
また違った部分に効かせるのも悪くない
トレーニングはあれこれ試して
自分に合ったトレーニングを！
だけど手の届かなかった部位に
工夫して効かせる楽しみもある！
トレーニングはバラエティに
楽しみながらボディメイキングですね