足を鍛える【つま先タイプ】

足を鍛える

【つま先タイプ】

つま先歩きは

足指と足指の付け根を鍛える

四つ足になっても

共通する動作はいくつかある

例えば…

クマ歩き

カエルホップ（足閉じ）

つま先意識するなら

この流れでエクササイズしてもいい

足指が反る形で

土踏まずも形成されやすい

足指付け根を強化すれば

足裏の安定感にもつながる

子どもの運動にはオススメ

でも大人がやっても意味がある！