三田・麻布校／クランテテ
（東京都港区）
三田・麻布校では、様々な体の動き＝基本動作を経験することで運動神経を育てていく、オリジナル版のプログラムを実施しています。

今月は4回開催！

土曜日は5回ありますが

2/29はお休みとなります

今日は2週目です

元気よく運動しましょう！

《2020年2月開催日》

※2/29はお休みです

※2019年度の年間スケジュールはこちらをご覧ください

2月は『縄跳び』です

〔ケンケン跳び〕

縄跳びで、前跳びができるようになったら、挑戦してほしいのが、ケンケン跳び。
縄を床につけた状態で、片足で縄を前後に跳んでみましょう！
脚の力をつけ、バランス力をつけるのに役立ちます。

〔交差練習〕

縄跳び種目、あや跳びと交差跳びを習得するための動きです。
最初は縄を持たずに胸の前で腕を交差させる形を練習してみましょう。
次に、短縄をもって練習してみましょう。
写真のように短縄の持ち手の先を横に向けると縄の位置が下がり、跳びやすくなりますよ！

クランテテ

大江戸線赤羽橋駅から徒歩2分

LACクランテテ 縄跳びのケンケン・交差

LACクランテテ縄跳びのケンケン・交差