今月は4回開催!
土曜日は5回ありますが
2/29はお休みとなります
今日は2週目です
元気よく運動しましょう!
《2020年2月開催日》
※2019年度の年間スケジュールはこちらをご覧ください
2月は『縄跳び』です
〔縄跳びのケンケン跳び・交差練習〕目安:5歳〜
〔ケンケン跳び〕
縄跳びで、前跳びができるようになったら、挑戦してほしいのが、ケンケン跳び。
縄を床につけた状態で、片足で縄を前後に跳んでみましょう!
脚の力をつけ、バランス力をつけるのに役立ちます。
縄を床につけた状態で、片足で縄を前後に跳んでみましょう!
脚の力をつけ、バランス力をつけるのに役立ちます。
〔交差練習〕
縄跳び種目、あや跳びと交差跳びを習得するための動きです。
最初は縄を持たずに胸の前で腕を交差させる形を練習してみましょう。
次に、短縄をもって練習してみましょう。
写真のように短縄の持ち手の先を横に向けると縄の位置が下がり、跳びやすくなりますよ!
最初は縄を持たずに胸の前で腕を交差させる形を練習してみましょう。
次に、短縄をもって練習してみましょう。
写真のように短縄の持ち手の先を横に向けると縄の位置が下がり、跳びやすくなりますよ!
(縄跳びに役立つ体操ドリルより)
大江戸線 赤羽橋駅から徒歩2分