ニーアップ走法
カール走法
無邪気に走り回っても
ある程度足は速くなる
さらに速さを求めれば
あれこれ改造してみる
過去の走りを否定して
新たなに走法に直すか！？
現状に意識を一つ加え
体の反応を引き出すか！？
（下手するとマイナスになる恐れもあるが）
アクティブを取り戻す
２種類の走法に挑戦だ！！
ニーアップ走法〈slow〉
上がらなかった膝を上げる意識
カール走法〈slow〉
かかとをお尻に付ける意識
小刻みに進む〈slow〉と
スピードをつけ〈fast〉の比較
（下）カールでスピードをつければ回転が速くなる
スピードをつけて走れば
なぜか２種類が似てくる！
①ニーアップ
②カール
③カールニーアップ
スピードは歩幅と回転数なら
ニーアップで歩幅を
カールで回転数を上げ
カールニーアップで歩幅と回転数を上げる！
（個人差はあります）
トップ選手ならまだしも
子供のフォーム修正は大変
否定されるストレスや
考えすぎて筋反応を妨げたり
モデルチェンジとか
アップグレードするような
自分の可能性に目覚めて
ワクワクしながらの方がいい
これが完成形ではないけれど
どこかを強調して刺激をする
身体面だけでなく
精神面の刺激も同時並行ですね！