ストレッチ

こんばんは

今日は、JOYFITアカデミー講師をしてきました。

フィットネスの座学・マシンロープレ・トレーニング法など

色々の事をしています。

それは全てアカデミー生にフィットネスを好きに成って

貰うのだ、最優先です。

時間が有れば、カリキュラムに無い事をしたりしています。

今日は、ストレッチとベーシックセブンです。

特にベーシックセブンはやる前と、やった後の違いがはっきりと

分かるのでアカデミー生が楽しみと好奇心が沸くのでいいですね！

ではまた・・・・