糖質制限ダイエットの脳以外への影響

こんにちは！

広島市中区十日市町の

健康的に痩せていく
体質改善ダイエットの専門家

川本陽一です！

昨日は節分でしたね

鬼はーそと、福はーうち！

今年やってねーっす

ランチでお土産に豆を

もらったのに忘れていました

今日でも間に合いますかね(笑)

いただいた豆を机の上に置き

今日もいつも通り仕事をしてます

豆まきにまく豆、

これって食べすぎたら太るんでしょうか？

昨日は脂肪は太らない話をしたので

今日は太るものの話

太るものの

結論は

「果糖」が太る！

落花生は果糖が少ないので

太らない！

みなさん糖質が太る

って言うんですが詳しくは糖質には

ブドウ糖

果糖があるんで

この区別はしておいてください♪

ブドウ糖が（ごはん、パン、麺、イモ）

果糖が（甘い物、甘い飲み物、果物）

このうち太るのは

果糖！

ブドウ糖は食べすぎたら太るので

食べすぎなければ太りません！

ダイエットをしているお客さんと話していると

ブドウ糖をなくすと

ケトン体が脳のエネルギーになるんで

大丈夫なんじゃないんですか？？

って話になることがあります！

そういう時に話させてもらうのが

脳が働いたとしても

大丈夫じゃないところが

他にもたくさんある！

という話です

たくさんあるうちの一つは

内臓が弱ります。

内臓が弱るということは

栄養を使えない

蓄えれない

出せない（便秘）

を引き起こします！

ダイエットをして

体がだるかったり、便秘がある人は

ほんと要注意ですよ

ダイエット時のブドウ糖の取り方も

大切ということですね！

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