多くの人がダイエットにはチャレンジしているかと思います。
が、ここで注意することが一つ。
自分なりのダイエットを行うと９割の確率でリバウンドします。
そもそも多くの方がしているダイエットは
糖質制限、運動だけ、置き換えダイエット などなど
そして、そのダイエットには各々一長一短が存在します。
それを理解した上で行うことができれば最短距離で結果が出ます。
自分なりだと何がダメなのか。
すごく単純なのですが、どうなったら身体が痩せていくのかその知識が足りないのです。
だからどのタイミングで痩せていくのかそのポイントが見つけられないので、どんどん無茶苦茶なダイエットにはまっていく人が多いのです。
1ヶ月続けて変化がなくても、3ヶ月で４Kg落とすことも出来ます。
まずはしっかりと相談し、計画をたてることが必要ですね。
メールでよろしければお気軽にご相談ください。
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