先日、某スポーツショップにてプロテインとか、サプリメントが売っている所でこんな会話のやりとりを聞きました。
お客「前これ飲んでたんですけど、全然効かないんすよ」
店員「そうですねぇ～…」
ちょっと困った感じで店員さんは別のプロテインを勧めていましたが。
プロテインのせいではないですよ
個人的な意見ですが、市販で売っているプロテインはどれを飲んでも似たような効果が出せると思ってます。
なので、私が考えるには、１００％トレーニングの仕方が悪いと思います。
トレーニングには大きく分けて筋力・筋肥大・筋持久力の３つに分けられます。
その目的に合わせてトレーニングの強度や休憩時間などを変えていかないといけません。
なので、トレーニングの効果っていうのはその目的にそった効果しか出ないんです。
筋持久力のトレーニングをして筋肥大はしないということです。
ちなみに筋肉を大きくするのには時間がかかるので短時間では効果は出ないんですよ
私は週に一回しか個人的なトレーニングする時間がとれなかったので、プロテインは買わなかったのですが。
筋肥大もしましたし、筋力もアップしました。
だから、プロテインのせいにしちゃダメだよ～(;´Д`)ノ