大学に通い始めてもう授業が始まってるけど、なかなか大変なものです
週に４回１限目から授業があるものだからいつも朝の５時半起きです。
この時間に起きるの高校の１年生依頼だから今はまったく体がついてってないけど、なんか充実感を覚えます（笑）
電車の中では本を読んできりがいいとこで寝たりしてるので、授業中はすっきりしてるしね
さて今日は部分やせについて書きたいと思います。
よく会員さんからもお腹を割りたいんだけど、どうすればいいんですか？
とか、お腹の脂肪を落としたいんです。
というような質問を受けます。
やっぱりもうすぐ夏だからお腹の脂肪が期に出す季節かもしれませんが、正直お腹だけの脂肪を落とすっていうのは無理があるような気がします。
でも、腹筋をやらないと効果が少ないのも事実だから毎回腹筋のトレーニングを教えてはいます。
痩せるというのは簡単にいえば脂肪が落ちることです。
ダイエットをする時は当然の事ながら脂肪を落としていくわけです。
じゃあある特定の部分だけの脂肪は落とせるのでしょうか？
私の考えでは答えはNOです。
ダイエットをする時っていうのは全身を運動していきます。
そうすると脂肪が徐々に燃焼していくわけです。
当然、脂肪が多い所には効果が現れやすいっていう事になります。
もし、お腹の脂肪を落としたいから腹筋だけするとしましょう。
もしかしたら少し引き締まったかな？っていう感覚になると思いますが、一つ忠告をしときます。
たしかに少し脂肪は燃焼するかもしれませんが、皮下脂肪って移動するんですよ？
←こんな感じに（嘘）
見たことないですが、皮下脂肪っていうのはドロドロのスライム状なんです。だから皮膚と筋肉の間に隙間があればそこに移動しちゃいます。
だから少し引き締まった感にさいなまれるのでしょう。
まだ体を引き締めるのは間に合います。
レッツ エンジョイ エクササイズ
