こんにちは。

姿勢を、整えて、健康に。

谷川　アツシです。

今日から3月になりましたね。

寒暖差が激しい日が続きますので、みなさん体調管理には十分気をつけてくださいね。

カラダの使い方を基礎から学ぶ講座のお知らせです。

僕のこれまでの運動指導・カラダのメンテナンス指導の経験から、特に初心者の方が安心して学べるような”やさしい学びの講座となってます。

今回は、運動指導（筋トレやストレッチ）の分野です。

内容は、運動指導（筋トレやストレッチなど）の、基本的な考え方と知識、効率的に身体を使うボディワークを学びたい方のための内容となっております。身体の基本的な捉え方や、簡単な機能解剖も学べます。

特に全くの初心者の方が学べるような

サロンに来られるお客様への運動アドバイスや、運動施設に来られるお客様へのアドバイス、これから運動指導者（パーソナルトレーナー）を目指したいと考えている方の基礎知識に役立つ内容です。

みなさんご自身が、”身体に向き合う” ”自分に向き合う”良いきっかけにもなるかと思います。

【Shinayakaの学び：「おうちボディワーク〜基本の筋トレ４種目を学ぶ」】

⚫︎テーマ　　「おうちボディワーク〜基本の筋トレ４種目を学ぶ」

⚫︎対象　　　セラピストさん、運動・フィットネス施設にお勤めのスタッフさん、これからパーソナルトレーナーを

　　　　　　目指している方、おうちでできる筋トレを学びたい方

⚫︎日時　　　3月20日（水）13:00〜15:00（予定）

⚫︎料金　　　5,000円

⚫︎定員　　　4名様

⚫︎お申込み／お問合せ　shinayaka2022@gmail.com

ご質問など、お気軽にご連絡お待ちしております。

★無料健康相談受付中！お気軽にご相談ください。

★e-mail:shinayaka2022@gmail.com

カラダを基礎から学びませんか？