こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
今日も気温が下がる低いみたいですね。
みなさん、お身体冷やさないように気をつけてくださいね。
今回はエクササイズのYouTube動画をアップしました。
テーマは「ヒップアップのエクササイズ」。
お尻の筋肉は、”見た目の問題”ばかりではなく、健康上とても大切な筋肉でもあります。
お尻の筋肉は、”見た目の問題”ばかりではなく、健康上とても大切な筋肉でもあります。
“身体を支え、歩く時に必ず使います”
お尻は、他の筋肉に比べてやや落ちるのが早いんです…。
•30代から落ちはじめる
•50代では、お尻がぺったんこ人の割合が増加
•お尻の筋力低下は、猫背や反り腰の原因
今回のこちらの動画を参考にしていただいて、日頃からのヒップエクササイズにお役立てください。
ヒップアップのエクササイズ
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