こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
10月も中旬を過ぎましたね。
時間が過ぎてゆくのがとても早く感じます。
今回は、YouTube動画「Shinayakaストレッチ①」です。
Shinayakaストレッチは、谷川アツシが長年のフィットネスインストラクター・パーソナルトレーナーの経験から作った、”身体のバランスを整えるためのストレッチ”です。
今回は、基本種目の前半をご紹介しています。
特に、膝痛や腰痛でお悩みの方におすすめです。
是非、日常のセルフケアに取り入れてください。
https://youtu.be/gysFqrvLYdc?si=b5zKeDfgNp1PHVel
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★e-mail:shinayaka2022@gmail.com