こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
今回は”Shinayakaボディワーク〜体の使い方エクササイズ”です。
この”Shinayakaボディワーク”は、20年以上のパーソナルトレーナー／セラピストとしての長年の経験の中から、
日常生活やスポーツ、その他様々なシーンでの”理想的な体の使い方”をエクササイズにしたものです。
★体幹を意識したエクササイズ
・仰向け／うつ伏せ／横向き／四つん這い／立位
・歩き方 など
Shinayakaボディワークの第1回目の動画をアップしましたので、
”姿勢改善” ”ボディメイク” ”スポーツパフォーマンス” ”日常生活動作” にお役立てください。
↓↓↓
★お身体に関するお悩み•ご相談ございましたら、お気軽にご相談ください。必ずお返事致します。
★e-mail:shinayaka2022@gmail.com