こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
いよいよ梅雨に入りましたね。
この梅雨を越えれば、太陽が燦々と降り注ぐ夏がやってきます。
今回のテーマは「バストアップ（巻き肩解消）のためのフォームローラーの使い方」です。
巻き肩とバスト？とピンとこない方が多いと思いますので、簡単に説明します。
下の図をご覧ください。
悪い姿勢（左）理想的な姿勢（右）この両者の図を見て一目瞭然ですね。
体が前屈み気味になると、頭が前に出て胸は下がり、お尻も下がってしまいます。
今回は、筋膜リリースで使われている”フォームローラー”の正しく効果的な使い方で、日頃のケア方法をご紹介しています。
みなさんのデイリーケアにお役に立てれば幸いです。
こちらの動画をご覧ください。
↓↓↓
★お身体に関するお悩み•ご相談ございましたら、お気軽にご相談ください。必ずお返事致します。
★e-mail:shinayaka2022@gmail.com