こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
今日も暑いですね。
新しい一週間の始まりです。
今回の動画は、”キレイな姿勢づくりのエクササイズ”です！
姿勢改善もボディメイクも大切なことは、”フォーム”です。
エクササイズやストレッチの動きにとらわれがちですが、どんな姿勢で動くかかが大切です。
今回の動画では、カラダの使い方や姿勢の意識の仕方も詳しく解説しています。
この姿勢の意識の仕方は、日時生活や運動、趣味などあらゆるシーンに活用出来ます。
是非、マスターしてください。
「キレイな姿勢づくりのエクササイズ」
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