こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
GWが終わって、もう一週間が経ちますね。
みなさん、調子はいかがでしょうか？
今回は、「バストアップに効果的なストレッチ」のご紹介です。
その前に、バストが下がって見えることについて少しお話を。
★下の画像を見ていきましょう！
左：猫背、巻き肩、頭の位置が前→バストの位置は下がっている
右：背すじが伸びて、耳と肩の中心ラインがほぼ揃っている、頭の位置は首の上→バストの位置は上がっている
この二つの姿勢を比較しただけでも、姿勢がバストの位置に関係することが読み取れます。
今回は猫背や巻き肩を改善して、バストラインもアップさせるストレッチをご紹介していきます。
そして、大切なポイントを一つ。
効果を出すためには、”少しを毎日続ける”ことが大切です。
「家事や子育て、お志事（お仕事）で疲れてしまって、なかなか続かない」ということがあると思います。
それでも、１分でも続ければ十分効果を感じことができます。
少しを毎日続けましょう。
それではこちらをご参考にチェレンジしてみてください。
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