こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
昨日は、侍JAPANの感動的な世界一の勝利に酔いしれました！
そして、あっという間に桜も満開に近くなっていますね。
今日のテーマは、「丁寧に暮らす」です。
「 まぉ、いいか」「めんどうくさい」
この言葉をつい、口走ってしまうことありますよね。
日常生活を丁寧に暮らすって、意外と意識している方は少ないかもしれません。
例えば、
・ご飯をよく噛んで食べる
・ゆっくり人の話を聞く
・余裕を持って身支度をする
自分自身の日常を思い返してみると、慌てている場面が多いことに気づくはずです。
日常を丁寧に暮らすことで、たくさんの気づきがあるはずです。
そして、気づきを得ることで、心にゆとりが生まれてきます。
こころにゆとりが生まれれば、行動が変わります。
行動が変われば、自分自身が変われます、
自分自身がかわれば、周りの環境がカラリと変わります。
周りの環境まで変われば、毎日を活き活きと生活することができます。
“丁寧に暮らす”
今から意識しましょう！
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