こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
谷川 アツシです。
お正月もあっという間に過ぎましたね。
みなさん、お正月太りは大丈夫ですか？
年末年始から、食べる・飲む機会が増えて、ほとんど身体を動かすことがなかったのではないでしょうか？
年末年始についた悪い習慣
「何か食べるものを探す」「動くのが面倒」
この２つの”悪習慣”によって、増えた体重のまま、あっという間に”薄着の季節”がやってきちゃいます。
実は僕も、年末からいつものベスト体重をオーバーしたままお正月を過ごした結果、更にオーバーした状態なんです｡｡｡
そこで、1月中にベスト体重に戻すぞキャンペーンを個人的に始めました！
ベスト体重までいかなくとも、「あと〇〇キロ落としたい」と強く思っているみなさん、今月一緒にがんばりましょう！
2023年、あなたはどちらの地盤を選びますか？
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