こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
カラダづくり整体院Shinayaka
谷川 アツシです。
「自分の健康は自分で維持する」
運動習慣や食習慣を改善することで健康づくりに取り組んでいる人は年々増えています。
一方、環境や人にやさしい生活習慣に取り組んでいる人も年々増えています。
”人と環境にやさしい生活”と”健康的な生活”
この二つの関係はとても密接な関係です。
ガソリン車から電気自動車に移行するのと同じように、
車や公共交通機関を使う回数を減らして、歩いたり自転車を使うことは、”健康づくりと環境への配慮”二つの取り組みをしていることに繋がります。
私たち人間は、それぞれの特徴と個性を持っています。
身体に関しては、健康の度合いが大きく異なります。
車や公共交通機関が必ず必要な方もいらっしゃいますし、「運動をしましょう！」と言っても、フイットネスクラブに通うことや、ランニング・ウォーキングをすることが困難な方々もいらっしゃいます。
大切なことは、”みんなが同じことをしよう”ということではなく、”個人個人ができる範囲のことに取り組む”ことです。
僕は、みなさんの姿勢を整えて、みなさんそれぞれの健康づくりのお手伝いをしています。
健康づくりに携わることで、環境や人にやさしい社会に貢献したいと考えています。
日常生活では大きな活動はできていませんが、古紙・プラ容器・ペットボトル回収や洋服のリサイクル、極力無駄に買わないことを心がけています。
次の世代の人のためにも小さな取り組みから始めたいですね。
身体のお悩みや、運動、ダイエットその他、どんな些細と思われることでも、ご質問お待ちしてます。
email:shinayaka2022@gmail.com