こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
8月から南麻布で「カラダづくり整体院 Shinayaka」を始めました。
セラピストトレーナー谷川アツシです。
まだまだ蒸し暑い日が続いていますね。
今日は、整体やマッサージなど施術についてよく耳にする、
「その時だけいいんだけど、根本的に変わらない」
ということについて、少しお話ししたいと思います。
筋肉や筋膜が硬くなっていたり、突っ張っていたり、よれていたりすると、身体に異変が起こります。
●関節の可動範囲が小さくなる
●骨格が歪む
●血行が悪くなる
そのことによって、症状が現れてきます。
●肩凝り
●腰痛
●膝痛
筋肉や筋膜の硬い状態であるということは、縫製の悪い全身タイツを着ている状態です。
縫製の悪い全身タイツを着たまま動き続けることてで、身体のあちこちに異変が現れます。
整体やマッサージは、"縫製の悪いタイツの縫製を整えるために行うもの"です。
では、一度整えただけで一生何もすることなく、整った状態を維持できるのでしょうか？
答えは、NO！です。
私たちは長年、自分の使いやすいように体を使ってきています。
そのことによって、偏った筋肉の使い方をしていたり、偏った姿勢のまま作業をしています。
筋肉は、偏った体の使い方によって、硬くなったり、弱くなってしまいます。
ですので、「縫製の良い状態」を維持するためには、正しいフォームのセルフストレッチや、正しい体の使い方、正しいフォームの筋トレをして、自分自身で動かすことが必要です。
整体やマッサージだけでは維持できませんし、歪んだ体のバランスのままトレーニングをしても、かえって求めていない結果を招いてしまいます。
「整体だけ」「筋トレだけ」「他人任せ」では、良い状態を維持するできません。
「その時だけ良くなる」
と考えるのではなく、”まず最初に歪みをリセットすることが大切”だと認識するとよいと思います。
リセットした後は、
”正しい動きで筋トレ・ストレッチ・日常動作（姿勢や歩き方）を身につけて、日々実践する”
そうすることで、整った状態を維持することができますし、身体の不調も現れにくくなっていきます。
まず最初に歪みをリセットすることが、効果を引き出すためには大切です。