こんにちは。
梅雨らしいお天気ですね。。。
あっという間に明日から７月です。
僕のお仕事も６月の２週目から再開し、久しぶりに担当しているお客様やスタッフのみなさんに会うことができました。
すべてではありませんが、大半の方に共通しているキーワードがありました。
それは、
”体重が増えてしまいました”
そして、みんさんが口々に言っていたことは、
「どうしても家にいると食べる方に走ってしまって。。。」
自主トレや、ストレッチ、ウォーキングをしていた方もいらしゃいましたが、
大半の方は、消費エネルギーを大幅に上回るカロリーを摂取してしまっていたようです。
そして、もう一つ共通していたことがあります。
それは、、、
「体重計に乗らなかった」
体重を測ることは、体型の指標になるだけではなく、体調管理にも重要です。
「悪い結果を見たいくない」気持ちはよくわかります。
しかし、現状の自分を知ることが目標達成には必要不可欠です。
自粛が明けて1ヶ月。
自粛期間中の生活習慣を改善して、できるだけ早く元の体重に戻していきましょう！