こんにちは。
今日は、夕方から横殴りの雨です。
雷の音も激しいです。。。
今回は、筋膜ローラーの使い方【背中に効果的なやり方】です！
日常生活では、パソコンやスマートフォンを使用している時など、
前かがみの姿勢になっていいる時間がとても長いです。
そのため、肩甲骨周辺の筋膜は引っ張られて突っ張った状態になっています。
筋膜は、”筋肉を包んでる全身タイツ”
そのタイツが突っ張って固まってしまうと、
私たちの体は、歪んだ全身タイツを着ている状態になります。
その強張りを和らげる”効果的な筋膜ローラーの使い方”をこちらの動画で詳しくご紹介します！