筋膜リリースの効果的なやり方

こんにちは。

今日も良いお天気ですね。

首都圏は宣言解除後、初の週末です。

今日は、筋膜リリースローラーを使った効果的なやり方の説明です。

室内で過ごすことが多いので、筋膜も硬くなりやすいと思います。

今回は動画で詳しく解説していますので、こちらの動画をご覧ください。