こんにちは。
今日は、台風の影響で西日本のお天気は下り坂のようですね。
でも、気温は平年を上回っているんですね。
今日は、みなさんが毎日一番よく使っている「手・腕」のストレッチです！
毎日使い続けていも、硬くなっていることに中々気づくことがないと思います。
手の筋肉が硬くなると、指先までピンと伸ばしているつもりでも、まっすぐ伸びなくなってしまいます。
また、腕の硬さくる肩こりもあります。
というわけで、今回も谷川アツシ式にわかりやすく動画で紹介いたします！
みなさんの日頃のケアの一つに入れてくださいね。
少しずつ自粛解除への兆しが出てきましたね。
気を緩めることなく、これまで築いてきた良い習慣はそのまま継続していきましょう。