スマホ・パソコン・本の見過ぎによる肩こり解消ストレッチ

こんにちは。

今日は夏のような陽気ですね。

自宅にいる時間が長くなると、ついついスマホばかり見ていませんか？

または、読書やPCでのネットサーフィン。

文字や画像ばかり見ていると、

眼精疲労や、頭の位置が下や前の位置のままになっていることでの

ひどい”肩こり”の原因になってしまいます。

今日は、肩こり解消に効果的なストレッチをご紹介します。

こまめなストレッチを、生活サイクルの一部になるよう実践していきましょう！