こんにちは。
今日は全国的に晴れマーク☀️ですね。
気温もだいぶ暖かいです。
今日はスクワットのお話です。
トレーニングやストレッチのフォームについて、
文章と画像だけで説明するのがどうしてもうまくできなかったんです。
「この関節をこんなふうに動かします」までしか説明できなくて。。。
「この部分を日常生活のこの時のように、こう動かすと良いです！」まで
説明するにはやっぱり動画です！
ということで、
”谷川 アツシのちゃんトレchannel”
「ちゃんとしたスクワットをやってみよう！」アップしました！
スクワットと腹筋は、一生自分の足で歩き続けるための必須筋トレですからね！