こんにちは。
心と体の健康はいかがでしょうか？
いつも元気な僕でも、
テレビやインターネットからの情報で
気持ちが沈んでしまいがちです。。。
おうち時間を過ごすにしても、
通勤電車に乗っていても、
ついついスマホに手が入ってしまいますね。。。
情報収集も適度にしていきましょう！
おうちでトレーニング！
”おうちトレ”をしているみなさん
目的にどおりに効いてますか？もしくは、どこか痛めてしまっていませんか？
今日は、背筋運動のフォームについて動画をアップしてみました。
みなさんのおうちトレの参考にしてみてください。