自己流の腹筋から脱出しよう！

おはようございます。

今日は月曜日。一週間のはじまりですね。

みなさん、ご自宅での自主トレにもだいぶ慣れてきましたか？

動画やテレビ・雑誌を見ながらトレーニングしているけど、

「ちゃんとできているのかわからない」

「やっているのに効果を感じない」

「ちゃんとしたやり方が知りたい」

そこで！

今日はちゃんと腹筋に効かせるためのコツをお届けする動画を作ってみました。

ちょっと長くなってしまいましたが、チェックしてみてください。