姿勢から、ココロとカラダをととのえる。
谷川 アツシです🌈
今日は、モデル芸能事務所ギャラクシーオーシャンさんでレッスンに行ってきました。
内容は、顔とカラダのたるみ予防エクササイズ＆セルフケア
目、鼻、口を細かく動かすことをしてみると、左右の違いがあったり、
思うように動かない部分に気づきます。
顔の筋肉や筋膜が硬くなっていることで、動きを制限していることがあります。
そして、筋肉に信号を送って自分の意思で動かすことも必要です。
みなさん、とても真剣に取り組んでくださいました。
来月は、美しい姿勢づくりのためのエクササイズ＆ストレッチレッスンです。