こんにちは。
姿勢を、整えて、健康に。
カラダづくり整体院Shinayaka
谷川 アツシです。
今日は、ココロのお話。
みなさんのご自身に対する評価は、低くありませんか？
⚫︎仕事は
⚫︎家庭では
⚫︎妻としては
⚫︎母としては
⚫︎プライベートは
⚫︎生活習慣は
⚫︎趣味は などなど
様々なシーンにおいて、子どもの頃から今までを遡って思い出してみてください。
「いつも決めたことを途中でやめてしまう」
「長続きしない」
「周りの人と比較してしまう」
”だから自分はダメなんだ”と思ってきていませんか？
その自己評価の低さが、一歩を踏み出す勇気にブレーキをかけています。
だから、自分のやってきたことを少し高い所から見てみましょう。
そして、その足跡をもっと評価していきましょう‼️
次の一歩を踏み出すための自己再評価と目標設定
⚫︎自分が歩んできた道を振り返る
⚫︎少し高い所から自分自身を見てみる
⚫︎少しだけがんばればできる目標設定からはじめる
⚫︎周りの人と自分を比較しない
みなさんは、もっと自分を評価しましょう！
ご家族やお仕事仲間、周りの方はあなたが思っているように
あなたのことを低く評価をしていません。
自身を持って、前向きに次の一歩を踏み出していきましょう‼️
身体のケアや運動など、健康づくりについての不安や疑問など、その他ご質問お待ちしてます。
★e-mail:shinayaka2022@gmail.com