健康なライフスタイルづくりのお手伝い

こんばんは。

シンプルで、スマートに、自分らしく。

谷川　アツシです。

東京は連日の雨。。。

さすがにカラダもココロもスッキリしません。。。

今日は、”健康”について少し。

小さな一歩を踏み出してみる。今までの生活習慣をちょっと変えてみる。

僕が考える健康的な習慣とは、小さな変化の積み重ね。

例えば。

１日３つ食べていたおやつを２つにしてみる。

いつもはエスカレーターを使っているけど、今日は階段を使ってみる。

ちょっとの変化の積み重ね。

これから始めていきませんか？