おはようございます。
背中から、美しく、健康に。
谷川アツシです(^-^)
3連休最終日。
今日も青空が気持ちいいです！
昨日は、JOGPORT有明さんで「美背中ストレッチ&ノルディックウォーキング」イベントでした(^o^)/
まずはGRIDで股関節、肩関節の動きをスムーズにしました。
その後は、ダイナミックなフォームの練習。コアを意識して、股関節と肩関節からしっかりと動かすフォームづくりです。
今回歩いた距離は3キロ程度でしたが、フォームに集中して歩くことで、みなさん心地よい疲労感を感じていただけました^ ^
次回JOGPORT有明さんでのイベントは、4/13(日)です！
素敵な日曜日を☆
シンプルで、スマートに、自分らしく。