ストレッチしましょう

今日は夏に戻ったような暑さでした。

本日の朝workはお休みです。

今日はやや腰に違和感があったのですが、美背中デザイナーとしては背中のトレーニングをしておきたいと思い、
ウェイトトレーニングをしました。

ところが…

案の定、違和感のある状態ではフォームが安定せず、腰に負担をかけてしまいました…

こういう時はストレッチです。

腰に負担をかけてしまっているアンバランスを解消します。

今はだいぶ楽になりました。

今日もこれでグッスリ眠れそうです。

みなさんは、こんなことにならないように、こまめにストレッチしてくださいね。

シンプルで、スマートに、自分らしく。

iPhoneからの投稿