蒸し暑い一日でした。
今日の朝workはノルディックウォーキング。
体の中心ラインである、お腹と背中を意識することで体軸が安定します。それをキープして、背中上部と肩甲骨周辺の筋肉を動かす。
有酸素運動の脂肪燃焼効果も合わせて、美背中をデザインできます。
昨日、ついに届きました！
酢、色々です。
酢は様々な健康、美容に効果をもたらしてくれます。
消化を助け、血液をサラサラに。
殺菌作用などなど。
続けるからこそ、実感できる。
だから、続けていきたいと思います。
酢を飲んで感じたことはレポートしたいと思っております。
シンプルで、スマートに、自分らしく。
iPhoneからの投稿
今日の朝workはノルディックウォーキング。
体の中心ラインである、お腹と背中を意識することで体軸が安定します。それをキープして、背中上部と肩甲骨周辺の筋肉を動かす。
有酸素運動の脂肪燃焼効果も合わせて、美背中をデザインできます。
昨日、ついに届きました！
酢、色々です。
酢は様々な健康、美容に効果をもたらしてくれます。
消化を助け、血液をサラサラに。
殺菌作用などなど。
続けるからこそ、実感できる。
だから、続けていきたいと思います。
酢を飲んで感じたことはレポートしたいと思っております。
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