☆参加メンバー：10名
SSCR部長の角山です。
今日の練習に、怪我から復帰した久しぶりのメンバーも参加されたのでうれしかったです。
社会人なので、仕事やプライベートに支障が出ないように陸上を楽しみたいものです。
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
・120m×2本 r＝5
・SD30ｍ×3本、50m×2本、100ｍ×1本
次回の練習会は、７月17日（日）9：30から豊洲ブリリアでやります。
☆参加メンバー：５名
SSCR部長の角山です。
久しぶりにトラックでの練習でした。
最近、怪我をしているメンバーが増えてきて心配です。
体調管理、モチベーション管理は各人しっかり取り組んでほしいです。
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
・120ｍ×2本 ｒ＝５
rest＝15分
・100ｍ×3本 ｒ＝５
次回の練習会は、７月10日（日）9：30から等々力サブ競技場です。
☆参加メンバー：７名
SSCR部長の角山です。
今日は日差しも強くとても暑い日でしたが、こういう日こそ豊洲ブリリアでの練習は最適です。
この季節の炎天下での練習は危ないので注意していきます。
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
・SD 30ｍ×3本 50m×2本
・各自補強
次回の練習会は、７月３日（日）は済美山運動場です。
☆参加メンバー：９名
SSCR部長の角山です。
本日は、利用可能な競技場が無かったため豊洲ブリリアでの練習としました。
試合も近いので、SD練習ができてよかったです！
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
・SD 30ｍ×3本 50m×2本
・各自補強
次回の練習会は、6月26日（日）は場所未定です。
☆参加メンバー：４名
SSCR部長の角山です。
本日は参加メンバーが少なかったですが、
少人数でも濃い練習ができました。
いつでも参加したいときに来れる環境をつくっていきます。
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
・150ｍ×2本 ウォーク繋ぎ ｒ＝15分 2セット
・SDフリー練習
次回の練習会は、6月19日（日）は豊洲ブリリアでやります。