どうも、ひらっぴーです(っ ॑꒳ ॑c)
改善していかなきゃだね( ˊᵕˋ ;)
さて、今回は、塩分必要です
塩分
昨日、仕事終わって、出かけ先でちょっとしんどくなりました。
親と買い物に行ってたときでした。歩けましたが、怠さがありました。
車の中で寝てたので、寝起きだからというのもあるでしょうけど。
軽度の熱中症だったのかもしれません。
外での作業があった時、塩分とってないなというのを思い出してました。
麦茶を飲んでただけでした。
水や麦茶だけではヤバイなと思い初め、今日のRUNはアクエリ持って走りに行きました( *´꒳`* )
明日からも持っていこうかと思いましたが、毎日飲むのは良くないなと思い、たまに飲むようにすることにしました( * ॑꒳ ॑*)
明日は水だけです(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
ちょっとずつでも改善していかなきゃだね( *´꒳`* )
終わりに
スポドリの方がいいのはわかるけど、毎日飲んだら、よくないもんね( ˊᵕˋ ;)
塩分大切だねദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
終わり