今日は、午後２時過ぎから練習開始。ややまだ股関節は完全ではないもののゆっくりなら問題なし！
ということで、いつもの熊谷スポーツ文化公園でゆっくりペースで練習を開始！
キロ６分前後でフォームを意識しながら走りました。やや腰周りがよくないのか、意識しないと前かがみになりそうな感じでした。まだまだ疲労は取れていないのかもしれません。
こんなペースですから、少し真面目に走っているランナーには抜かれ、元々抜かれることを良しとしない性格なので、ストレスがたまりまくり。。。しかも、陽が少しずつ落ちてくると汗も引いて寒くなってくる。
ここで、1人の爺さんが他のランナーよりも早いペースで追い抜いていきました。失礼にも併走して鍛えてやろうと思い、ここでギアチェンジ！爺さんもかなり気が強いタイプで、歯を食いしばってゼーゼー言いながら走る。。。
すでにこの時点でキロ４分１５秒ペース。
「爺さん！なかなかやるな！」
と思い、もういっちょギアを上げてキロ４分ペースにして前に出る！すると爺さん、うまいことショートカットしながらも後ろから鬼の形相でついてくる！私もシューズも厚底の練習シューズだったのでこれ以上上げることはできませんでしたが、爺さんもこれが最後の追い込みだったのか、時計のある基点になるところで走るのをやめたようでした。併走した距離は３KM程度でしたが、爺さんのいい練習パートナーをしてしまいました。でも、この爺さん、なかなかのつわものでした。私はそのままキロ４分３０秒ペースくらいで残りを走り練習終了。
私は、まだ病み上がりということで今日はじっくりLSDでじっくり行こうと思っていたのにまたしても予定通りのメニューにはならず。常にペースを上げないと練習した気にならない性格が災いして、今までもケガを積み重ねていることを自覚しつつも、修正できない。。。
犬も動くものを見たら追いかけたりしますが、そういう意味では私も『犬のような人間』です。きっと前世は犬。。。
結局、今日は30キロをじっくりやるつもりが、22.2キロでTHE END。まぁ、痛い痛いと言いながら二日連続走れたのは収穫！