こんばんは！
今日は、埼玉県小川町という田舎で、ハーフマラソンに参加しました。
うちからは、車で３０分ほど。近いので快適に会場に向かうことができました。
今日も寒く、携帯カメラで会場の写真を撮ろうと思ったんですが、あまりの寒さ（２℃）のためか、急速に放電してしまったらしく、結局使えず。ということで、テキストのみでお伝えします！
田舎のレースですが、日本のマラソン１００選にも選ばれている大会で今回で１９回目。来場者もかなりの数でした！ここは、酒蔵とかが有名だそうで、帰りは酒まんじゅうを買って帰りました！
コースは前半が上り基調、後半が下り基調で、累積標高差が２３０メートルと決して楽なコースではないことは走る前から分かっていたし、股関節のケガもあるので、ゆっくり入って後半粘る作戦をとりました。
結果としてはネットで１時間２８分５８秒。自己ベストからは３０秒くらい遅いですが、自己ベストは平坦な浦安で出したものであることから考えると、今回の走りはケガがある中で、決して悪くはなかったように思います。もちろん、サブ３を狙うには１時間２５分台くらいはほしいところですが、ここは次への課題としたいと思います！
とりあえず、今回のLAPを書いておきます。
４：３３⇒４：０６⇒４：１８⇒４：０４⇒４：１４⇒４：１９⇒４：３９⇒４：１４⇒４：３２⇒４：０９⇒４：１６⇒４：１８⇒３：５９⇒４：０１⇒４：０７⇒４：０８⇒４：１５⇒４：０８⇒４：０９⇒４：０７⇒４：０２⇒０：２０
どんな坂があってもキロ４：１５でラクに走れる走力がつけば、平均LAPは確実に４分を切るくらいになるんでしょうね。サブ３狙うなら、やはりハーフはキロ４分を軽く切れるくらいにしないと！
早く股関節を治して、いつもの練習ができますように！