今日も、昨日と変わらない一日が過ぎ夜となり、今や第二の仕事とも言えるジョギングへ。。。（苦笑）
さすがに疲労が残っていたのか、今日は意識をしてもスピードに乗り切れませんでした。呼吸もそうだけど、どっちかというと筋肉の疲労。。。まぁ、こういう時は少しペースを落として我慢の走りですね！
といっても、昨日よりキロあたりのペースは１０秒ほど遅かったですが、走り終わってガーミンの記録を見たら、先週までの練習に比べれば格段に早くなってます！一段階段を登った感じはあります。
今日の練習は昨日と同じ１２キロちょいの距離のジョグと流し３本、腕ふり練習。意外と腕が疲れてまして、肩の裏側に鉄板が入ったような感覚です。慣れてくればまたラクになると信じてしばらくは上半身も強化していこうと思います！