12kmRUN

こんばんは！

今晩は１２KMをビルトアップ的に走ってきました！

最後の１KMは、４分／キロを切ったペース。いい感じですが、ややふくらはぎがハリ気味です。

ちょっとストレッチが足らないのかも知れません。。。

しっかりと血行よくしたいと思います！